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运动瘦身项目:动感单车

发布时间: 2014-09-26 16:37:53

    

在这个“一白遮三丑,一胖毁所有”的时代,减肥瘦身是爱美人士们一直都十分关注的话题。当药物减肥的副作用和易反弹令人诟病的同时,运动瘦身正在逐渐成为风尚。今天,小编带大家一起走进海沧健身房了解一项时尚又健康的运动瘦身项目:动感单车。
    动感单车有两种,有靠背和无靠背的。有靠背的单车可以在运动的过程中对背部和腰部起到支持的作用,适合腰部不好或者有伤病的健身者。相对于户外骑行运动,室内动感单车项目具有更高的安全性,同时还有一个明显的优点,即可以利用在健身会所里锻练的时间读书看报,因为室内单车不需要将注意力集中在控制自身平衡上,只需要双脚运动。
    虽然锻炼起来非常累,但动感单车具有十分优秀的瘦身效果。在海沧健身房里,一堂45分钟的动感单车健身课程可消耗的热量高达四五百千卡。全身80%的肌肉和关节都同时参加运动,可以同时锻炼人体的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。动感单车还可以自由选择骑行速度,仪表会显示出每时每刻的速度、心率和运动时长等等信息。不管运动者年纪多大,体形如何,健身教练都会根据学员的身体状况调节锻炼强度。
    室内动感单车不仅是一种十分安全的健身项目,也是一项非常有助于瘦身减肥的有氧代谢运动。经常到海沧健身房跟着教练一起“骑行”,助你轻松拒绝肥胖、拥有完美身材。

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厦门测用二百零四

主营产品:海沧健身

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